泰国试管婴儿指南

当前位置:   网站首页 >> 上海试管婴儿

代孕母亲饭后应该注意什么事项

  代孕母亲饭后应该注意什么事项

代孕母亲饭后应该注意什么事项 上海试管婴儿

  发布时间:2016-10-1509:46

  代孕母亲作在平时饮食日子中,不只要注重加强养分,同时平时的日子习气也需要多加留意,应当留意以下的餐后的五个“NO!”,才更有利于孕育健康而聪明的小生命哦。

  

  NO!马上吃生果

  大家习气在饭后食用许多生果,以为这么能够协助胃肠活动,本来不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要通过1~2小时的消化进程,才干缓慢排出。饭后假如当即吃进许多生果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内假如停留时间过长,就会致使腹胀、腹泻或便秘等表现。天长日久,将致使消化功用失调。

  别的,如在进餐前20分钟至40分钟吃一些生果或饮用1至2杯果汁,则可避免进餐过多致使的肥胖。因为生果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可迅速被机体吸收,进步血糖浓度,下降胃口。生果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。别的,餐前进食生果,可明显削减对脂肪性食物的需要,也就间接地阻挠了过多脂肪在体内囤积的不良后果。可是,许多生果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

  NO!马上喝茶

  有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习气。以为这么,既能够清洁口腔,又能协助消化。本来,饭后马上喝茶,很多的水进入正在消化食物的胃中,冲淡了胃排泄的消化液,会影响胃对食物的消化。别的,茶叶中含有很多的单宁酸。饭后喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结组成一种不易消化的凝结物质,而影响蛋白质的消化和吸收。更主要的是,茶叶阻碍机体对铁元素的吸收,假如饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收下降50%,长期如此,就要影响人的消化功用,乃至致使缺铁性贫血。

  NO!马上做剧烈运动

  首先,饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功用活动旺盛期间,很多血液会集到这些器官,而运动时四肢的需氧量添加,需向肌肉运送很多的血液。因此饭后运动会使消化器官供血削减,致使不能顺畅地进行食物的消化、吸收;其次,饭后一个期间,副交感神经严重,胰腺排泄的胰岛素添加,被吸收的糖组成糖元,作为动力储存起来。这一期间假如运动,交感神经就会严重起来,肾上腺的排泄就会添加,影响糖元的储存。

  再者,饭后食物在胃内停滞,假如进行剧烈运动,胃因为动力效果致使摆动,这种刺激简单致使厌恶、呕吐、腹痛等。饭后应歇息一段时间再开端运动,大强度运动应在2小时后;中等运动在1小时后;轻运动也需歇息半小时后进行。

  

发表我的评论

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 必填项